想要减肥的JMS赶快看过来了，本人来送新年礼物啦，本人最心水的减肥经验整理成帖，不看的绝对会后悔哈。
我163的海拔，最高峰的时候体重达到了130斤。不过还是减下去了，啰嗦一点都可以写一本减肥血泪史了，不过人瘦了心却更宽了，发个帖子和大家聊一聊咱减肥路上那些荆棘丛生，崎岖坎坷的道路。额，不好意思，说严肃了。
先自我介绍一下，本人今年25岁，是某医院的临床医生，我只有163cm，大学的时候体重从90斤一直飙到118斤，嗯，是洗澡后的净重，但是当时男朋友不嫌弃我，虽然照大头贴的时候他的脸比我的脸小好几圈我都不好意思拿出来让人看。我经常对别人说我是婴儿肥，他说，你别往自己脸上贴金了，婴儿哪有你那么肥的。
后来大学毕业后应聘到一家医院，我学临床，在医院，当时医院的护士比我们实习医生牛多了啊，而且会打扮，身材还好，我和另外一同实习的MM经常被捏脸，因为肉很多，捏着好玩。但是开始自卑了，毕竟环境已经不比在学校的时候了，更让我郁闷的是，严重的作息时间紊乱让我的饮食极不规律，体重又暴增到130斤。小肚子都成“大肚子”了，腰上一圈一圈的游泳圈，四肢粗壮，真的是水桶腰大象腿。
这是我１３０斤的时候的ＰＰ，粗腰肥臀粗腿显露无疑啊，汗。。。
我的减肥误区一：节食减肥法
为了减肥我痛苦万分，由于我一向好吃，减肥我最先试的是节食。其实这要归功于我老爸了，老爸是个二级厨师，可想而知我从小开始就被培养出来的胃口有多好，举着节食的牌子晃荡了一个月，肉没减下去，肚子又厚了一层。那些护士都笑我说我再不管好我的胃，别说减肥了，怕是连腿都支持不住我的重量了。哎，看来除非将我的嘴封住，我是很难靠节食减肥成功了。
我的减肥误区二：减肥药减肥茶系列产品
第一次减肥的失败对我打击可是不小，减吧实在是抵制不了美食的诱惑，不减吧可形象渐渐确实看不过去了，我就吃上了减肥药，记得当时吃的是一种胶囊，颜色是花的，早晚各一颗。吃完了前三天什么反应都没有，第四天早上开始突然肚子痛，一个小时跑了三次厕所，后来慢慢好了些，晚上吃了一颗，又开始跑厕所，不过第二天感觉肚子确实平了一些，于是接着吃了下去，吃成了习惯性腹泻，最后买了止泻药才止住。
人确实瘦了不少，却跟霜打过的茄子般，一个星期人都没缓过来。走路发飘，这么激烈的减肥法子，我还是不敢再试了，更何况，打着补充营养之名的我又多吃了几顿，好容易减下去的体重又回来了。
我的减肥误区三：运动减肥法
我很懒，从来不跑步，只能做到每天晚上身上缠满了保鲜膜做一百个仰卧起坐，必须的。当时没有买哑铃，就拿了两个矿泉水瓶子里面装满沙子，练手臂上的拜拜肉，这已经是我能做的最大的锻炼了。然后就在家原地的蹦，跟弹簧似得，晚上只要吃一丁点东西绝不会坐下，一直蹦到保鲜膜下的汗顺着肉肉流为止。体重倒是下来了，一个月吧，减了十几斤，当然我的胸部也成功的缩水了。开始穿好看的衣服之后发现自己的皮肤真的很差很差，变得面色灰暗，邻居跟我妈说你家姑娘是不是病了，脸色怎么那么差啊，另外皮肤开始变的松弛，臀围和腿围虽然是减了些，但是肉很松，而且按身材比例来说，大腿和腰围还是很粗，估计还是运动方式和运动量不科学。胸部也没什么弹性了，身材除了干瘪已经木有其他形容词了。看着现在的自己，心里五味杂陈百感交集，心灰意冷就不运动了，之后的一个多月，体重重新飙到130。
看同学大玩现实版“丑女大翻身”
后来在同学聚会上遇到了小月，两年没见把我吓一跳，都没认出来，这丫头以前比我还胖，单眼皮塌鼻子，可现在活脱脱一个大美女，她不叫我，我真的不敢认呢，真的是现实版的“丑女大翻身”。她还是学校时候那样子，大大咧咧的疯丫头，看我不可置信的表情，直言不讳的说怎么样我整容啦？整容我不是太惊讶，无非隆鼻割双眼皮了呗，我惊讶的是她玲珑有致的身材，后来在我的一再催促下她才说她其实是去时光做了吸脂和打了瘦腿针，同为医学行业，吸脂听是听过但我还真没想过去做呢，可能是医生的职业习惯吧我最担心的是手术风险问题，可是看着小月神采奕奕的样子，同学会后很久搁浅的减肥冲动又在我心里死灰复燃蠢蠢欲动了，其实广州的整形医院还是挺多的，分别咨询了解了下，对比之下觉得时光给我的感觉还是比较好的，而且小月也在那里做的，在几次跟时光穆医生详细咨询了解过以后，我义无反顾的去了，现在的我已经成功的从小胖妹转型成“窈窕淑女”了哦，下面给各位姐妹晒晒我的减肥经过。
我的减肥“三步曲”
第一步——聚能波环形吸脂吸腰腹部赘肉
因为我的腿和腰腹部特别胖，穆医生还特意根据我腰腹不同部位，不同脂肪堆积量做了精准吸脂。手术只用了半个多小时吧。没有看到切口，因为是微创嘛，顾名思义手术创口其实就是个０.５毫米比针孔还小的创口啊，我没觉得疼痛或者其他不舒服的。
第二步——水动力吸脂瘦大腿和手臂
其实被这个手术吸引，站在职业医生的角度来看，是这个新型的手术方式吸引我，采用的螺旋式水刀通过加压水流精确作用于脂肪层，不留痕迹最重要的是能有效溶解脂肪效果持久，跟传统的抽脂术还是很有区别的。
第三步——打瘦腿针瘦小腿
其实说起这次手术减肥最让我印象深刻的还是打“瘦腿针”这种非手术整形，可能姐妹们都听过，就是大Ｓ说的肉毒素，也就是所谓的现在白领们流行的“微整形”，说实话心里还是有点小激动的，咱也提前“小资”一把。经历了手术过程，心里还犯嘀咕了，和我平时给别人打针一样样的，没啥区别啊，这也能算的上“手术”啊，这明明就是打针嘛。我当时还有点担心，是不是不能走路呢当时，后来真的是跑跳自如啊。
看着镜子里的自己，来前穿的衣服真是肥大了不少，我心里那个美啊，听了穆医生的叮嘱，我就“拜拜”了。
这是现在的我，像两个人，朋友都说超级白衣“天使”的感觉，嘻嘻
我的减肥心得
就抽了两个休息日，我就瘦了一大圈，星期一去上班，所有的人都用难以置信的表情看着我，我心里寻思看吧看吧，本小姐现在也是杨柳细腰，纤纤玉腿。其实最让我觉得美哉美哉的是我照常可以用美食慰藉我的胃，完全不用节食或者担心反弹，上班这么久我现在才找到白衣“天使”的感觉，当然我也不会对我的吸脂瘦身经历讳莫如深。作为医生只要是健康的，有安全保障的我还是赞成的，当然我也会把这种快乐继续传递，让每一个肥胖的女孩都可以拥有自己的美丽人生！忘了说了，现在都过去一个多月了，我体重没有任何反弹哦！
